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Comment vomir de la manière la moins inconfortable possible

Personne n`aime vomir, mais parfois c`est inévitable. Le vomissement est la réaction naturelle du corps lorsque des substances nocives ou irritantes sont introduites dans le tube digestif. Ce n`est souvent pas dangereux. Suivez ce guide pour vomir de la manière la moins inconfortable possible.

Partie 1
Vomissements sans inconfort

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Trouver un endroit pour vomir. Si vous êtes à la maison, les toilettes, l`évier ou un seau seront bien. L`évier n`est pas exactement idéal, car vous courez le risque de colmater le drain.
  • Si vous êtes dehors, essayez de vous éloigner des gens et de leurs effets personnels. Rien ne vous envoie sur toute la fureur d`un mec ivre qui vomit sur votre voiture. Essayez d`aller dans une zone herbeuse ou un parking vide. Dans ces endroits, vous pouvez rejeter en toute sécurité.
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    Assurez-vous que vous avez besoin de vomir. Certaines personnes sont agressées par des vagues de nausées et ne savent pas vraiment si elles doivent vomir. Dans ces cas, ils pourraient être très mal à l`aise, car ce serait une action inutile. D`autres personnes se rendent compte qu`elles sont sur le point de vomir, peut-être parce qu`elles ont trop bu et savent que c`est inévitable. Vérifiez les signes d`avertissement qui indiquent quand vous êtes sur le point de vomir:
  • Les lèvres deviennent pâles et perdent leur couleur.
  • Commencer à transpirer et sentir une chaleur excessive.
  • La salivation augmente et est plus salée que la normale.
  • Fort malaise gastrique.
  • Vertige et vous ne pouvez pas bouger.
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    Essayez de prévenir les nausées et les vomissements avant qu`il ne soit trop tard. Voici quelques conseils pour éviter cette réponse du corps. Essayez de les mettre en pratique avant de provoquer le vomissement:
  • Boire de petites gorgées de liquides sucrés tels que des boissons gazeuses ou des jus de fruits (l`orange et le pamplemousse doivent être évités car ils sont trop acides).
  • Reposez-vous en position assise ou couchée avec des coussins derrière votre dos pour garder votre torse légèrement relevé. L`activité physique peut aggraver les nausées et déclencher des vomissements.
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    Laissez votre estomac se rejeter ou stimuler la réaction vous-même. Votre corps va réagir au malaise et vomir spontanément, si cela vous laisse le bon moment - cependant, si vous voulez résoudre la situation le plus rapidement possible, essayez ces remèdes:
  • Certains médicaments, comme le sirop d`ipéca, provoquent des vomissements s`ils sont pris par voie orale. Vous pouvez également essayer de boire de l`eau et du sel ou de l`eau et de la moutarde.
  • Utilisez vos doigts pour stimuler la luette. Mettez un ou deux doigts au fond de la bouche et essayez de toucher la luette (le petit appendice qui pend dans la gorge).
  • Regardez une autre personne qui vomit. Observer une personne qui vomit augmente les chances de se rejeter. Comme il est difficile de demander à quelqu`un de lancer sa commande, vous pouvez regarder des vidéos en ligne.
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    Essayez d`atteindre l`objectif. Maintenant que vous êtes sûr que vous avez besoin de vomir, la prochaine étape est d`être précis. Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de le rejeter, gardez votre bouche près des toilettes ou d`un contenant pour éviter de vous salir. Si vous êtes dehors, plus vous êtes près du sol et moins vous jetez.
  • Partie 2
    Signes d`un Vomissement plus sévère

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    Le vomissement est une réaction normale, mais dans certains cas, il s`agit d`un symptôme d`un problème de santé plus grave. Une cause très commune est la gastro-entérite, c`est-à-dire une inflammation du tractus gastro-intestinal qui, bien que douloureuse, n`est pas une urgence médicale.
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    Appelez un médecin et signalez vos symptômes si:
  • La nausée dure plus de quelques jours ou il est possible qu`elle soit causée par une grossesse.
  • Les traitements à domicile ont échoué et vous pensez que vous êtes déshydraté ou que vous avez subi une blessure qui provoque des vomissements.
  • Les vomissements durent plus d`une journée ou s`accompagnent de diarrhée pendant plus de 24 heures.
  • Si la personne qui vomit est un bébé, les symptômes durent plus de quelques heures, il y a des signes de déshydratation et de diarrhée, la fièvre est supérieure à 38 ° C et le bébé n`a pas uriné depuis plus de six heures.
  • Si l`enfant a plus de six ans et que le vomissement dure plus de 24 heures, associé à la diarrhée, il présente des signes de déshydratation et la fièvre atteint 39 ° C ou le bébé n`urine pas pendant six heures.
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    Contactez d`urgence un médecin si:
  • Il y a du sang dans le vomi (rouge vif ou avec l`apparence de "grains de café").
  • Vous avez une migraine sévère ou un torticolis.
  • Manifeste la léthargie, la confusion et la perte de conscience.
  • Vous avez de graves douleurs abdominales.
  • Vous avez plus de 38 ° C de fièvre.
  • Vous avez une respiration ou un rythme cardiaque rapide.
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    Consultez votre médecin si vous pensez que vous avez un trouble alimentaire comme la boulimie. Ce trouble vous fait vomir après avoir mangé, afin de garder le poids sous contrôle. Les personnes qui en souffrent mangent de grandes quantités de nourriture en peu de temps et trouvent ensuite un moyen de s`en débarrasser. La boulimie devrait être traitée par un psychothérapeute mais elle peut être traitée.
  • Partie 3
    Prévenir les nausées

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    Mangez avec soin, régulièrement et dans les bonnes proportions. Nous savons tous que manger une mauvaise chose ou manger trop peut nous faire vomir. Mais aussi le manière dans lequel nous mangeons joue un rôle important dans la prévention des nausées.
    • Faites de petits repas fréquents tout au long de la journée au lieu de deux grands repas entrecoupés de nombreuses heures de jeûne.
    • Mangez lentement et mâchez bien avant d`avaler.
    • Évitez les aliments difficiles à digérer tels que les produits laitiers, les aliments épicés, les aliments acides ou gras et les aliments frits.
    • Si vous n`aimez pas leur goût, mangez froid ou à température ambiante plutôt que chaud ou chaud.
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    Buvez suffisamment et reposez-vous après les repas. Donnez à votre corps le temps de digérer et maintenez une position qui ne gêne pas le processus digestif. De cette façon, vous pouvez éviter l`apparition de la nausée.
  • Buvez des liquides (mieux l`eau) entre les repas au lieu de pendant. Essayez de boire au moins 6-8 verres d`eau par jour.
  • Si vous décidez de faire une sieste après le déjeuner, gardez la tête plus haute que vos pieds.
  • L`activité physique pourrait aggraver les nausées. N`en faites pas trop et ne vous engagez pas dans des activités épuisantes si vous pensez qu`elles peuvent vous faire vomir.
  • Conseils

    • Si vous êtes à l`extérieur, essayez de vomir dans l`herbe plutôt que sur l`asphalte. Vous ferez moins de croquis.
    • Si vous n`avez pas de bandes de caoutchouc ou de pinces à linge à portée de la main, gardez vos cheveux en arrière ou demandez à quelqu`un de le faire pour vous.
    • Ne vous forcez pas à vomir, essayez de vous détendre et ne paniquez pas.
    • Si vous allez vomir, penchez-vous en avant, respirez profondément et essayez de ne pas avoir peur.
    • Certaines personnes préfèrent avoir quelqu`un côte à côte lorsqu`elles se rétablissent, d`autres essayent plutôt de l`éviter - si vous vous sentez mieux avec un peu de soutien, demandez à un ami, un parent ou un partenaire de venir vous donner un coup de main. Cependant, ce n`est peut-être pas une bonne idée, car beaucoup de gens ont «un vomissement réflexe» pour voir / entendre quelqu`un qui vomit les fait vomir en réaction.
    • Essayez d`avoir quelqu`un près de vous.
    • Lorsque vous vomissez pour la première fois après un certain temps, faites attention à ce qui se passe avant le rejet. De cette façon, la prochaine fois que vous vomirez, vous ne serez pas surpris ou effrayé parce que vous savez déjà ce qui va se passer.
    • Couvrez-vous le nez quand vous vomissez. Il empêche les vomissements et l`acide de se retrouver dans le nez et dans les sinus nasaux.
    • Si vous ne vous bouchez pas le nez et que vous sortez le vomi de votre nez, soufflez-le fermement car il est très difficile de le nettoyer.
    • Assurez-vous d`avoir un sac en plastique à portée de main si vous ne pouvez pas arriver à la salle de bain à temps.
    • Si vous avez utilisé un seau, videz-le dans les toilettes et rincez-le. C`est beaucoup plus facile que de le jeter ailleurs.
    • S`il vous arrive de vomir devant les gens, ne soyez pas gêné. Cela arrive à tout le monde.
    • Si vous vomissez à l`air libre, essayez de garder votre angle de poitrine à 45 degrés vers le bas. De cette façon, vous ne jetez pas vos chaussures et faites moins d`éclaboussures.
    • Avertissez vos proches que vous êtes sur le point de vomir, ce ne sera donc pas une mauvaise surprise.
    • Vomir est souvent une bonne chose - cela signifie que vous ne devriez probablement pas trop mangé ce sucré, boire ce verre supplémentaire ou avoir parcouru ce mile au-dessus de vos limites.
    • Certaines personnes détestent avoir des gens autour quand ils vomissent et repoussent quiconque les touche, l`invitant à partir.

    avertissements

    • Essayez d`éviter les vomissements sur les draperies, les tapis ou les meubles - les taches peuvent devenir permanentes.
    • Si vous avez les cheveux longs, c`est probablement une bonne idée de les attacher avec un élastique ou une pince à linge pour les empêcher de se salir.
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